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中医有一个有趣的观点： 你在吃饭的同时，饭也在吃你 。 我们把食物转化成身体需要的“精”，但同时也在消耗我们的元气。 人有个生理高峰👇👇👇 ★30岁之前，转化得多，消耗得少，所以这时就一直在积累，在长高，在长壮； ★30岁以后，虽然还在吃喝转化，但是漏得多，补得少，转化能力和吸收能力都差了，这个转化能力就是指元气。 所以人到了一定年龄之后，更应该追求， 如何用有限的食量，转化更多的能量 。 30岁后吃什么呢？吃“高效主食”—— 山药荞麦面 。它是补益脾胃，提高元气转化，还不升糖的谷物精华。 白露后吃它， 补益脾肾 把精气吃进根本 山药荞麦面听名字就是山药+荞麦配伍，别看它很简单，却 特别适合白露后吃 。 山药历 代医家评价它“滋补药中的无上之品”， 上焦肺虚、中焦脾虚、下焦肾气 不足时，它都能
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