呼吸丨Shankara Darby瑜伽呼吸精讲课，提升体式练习，平衡身体与能量

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练瑜伽，呼吸真的很重要！ 用错呼吸 不仅会让瑜伽效果和效率大打折扣，还可能造成身体的损伤和内心的重负，比如： 找不到自己的呼吸节奏，难以进入练习状态。 过程中始终和身体别着劲儿，练完更觉得身心疲惫。 体式停留一久就觉得喘不上气，难以继续练习，更进阶的体式也没办法做到。 用对呼吸则可以： 让体式串联更加流畅、肌肉损伤代偿减少，更快更有质量地实现瑜伽练习的进阶。同时还能按摩内脏、促进血氧循环、增强代谢，实现身心疗愈的瑜伽练习效果...... 所以这次， 咱就特别邀请了瑜伽调息领域的资深老师 Shankara Darby，专门录制了一门对体式练习很有帮助的呼吸课↓ 1. 不设门槛，适合所有基础及流派的瑜伽练习者和老师学习 2. 聚焦基本点，帮助大家闭坑体式练习中的错误呼吸方法和模式 3. 引导大家通过正确的呼吸，更快更 ………………………………