#童子功一日一练# 颈肩系列之九：「运肩转腰舒中焦」上中下「三焦-20210131053705

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2021-01-31 05:37 本条微博链接 #童子功一日一练# 颈肩系列之九：「运肩转腰舒中焦」上中下「三焦」是中医的一个概念。其中「中焦」包括肝胆和脾胃。「中焦如枢」，负责保证身体的升清降浊。而「中焦升降不能」是很多肥胖的重要原因。这个动作升降中焦气机，有助于减肥。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 微博健康说 #微博健康讲堂# 针灸匠张宝旬的微博视频 ………………………………