脾气大，是身体在给你释放这1个信号

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你有没有这样的体验？ 没耐心，生活里一遇到小事就容易崩溃， 别人的几句话就能挑动自己的怒火； 害怕别人发脾气，心里却隐约希望来一场冲突，释放一下压抑的情绪； 情绪过后，感觉很疲惫，又陷入不该这样的内耗里。 情绪稳定，是个好东西。 但是对于习惯性愤怒的人来说，道理都懂，改掉真难。 作为一个被身边人认证的“火药桶”，也曾因为脾气损害了几段关系的人，在接触学习心理学后，我才慢慢理解了，消化了： “易怒型人格”的真相是，一个害怕被伤害的人，随时防御和准备战斗，背后是对不安的恐惧。 如果你也容易被点燃情绪，恭喜你，这是一个觉察自己的好机会。 发脾气是一种什么感觉？ 害怕？恐惧？想要逃开？或是感到兴奋和痛快？ 我第一次意识到自己对于愤怒“上瘾”这件事，源于一次出行经历。 那次我和朋友定了 ………………………………