94岁南怀瑾：养生秘诀就2个字，不是睡觉，不是锻炼，而是…

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我们的 身体会感到越来越沉重， 怎么努力都没了那股 劲？ 肌肉酸软、睡不好，动不动就感冒、咳嗽、人不舒服？ 湿气重，头发掉得多 ，越睡越累，不知养身从何养起？ 每当遇到这些问题，就会胡思乱想起来，我年岁还不算老，怎么越来越差了， 这么下去，身体迟早要垮。 其实真的错怪了，不是我们不努力，而是95%的人，根本就缺少一套科学、高效的中医养生方式！ 用错了中医养生知识，比病毒更可怕！ 一代国学大师南怀瑾一直研学中医， 活到94高龄。 秦伯未用一生， 捍卫中医尊严， 拯救了许多人的生命。 如果对中医理论一无所知， 用错了“养生”方法， 反而损害了身体浪费了金钱和精力。 网上的各种偏方，一旦错误，很可能成为致命误区！不得不重视。 比如说食疗。 “名家”今天鼓吹枸杞美颜，明天大赞秋葵抗癌。 很多人不知道 自 ………………………………