所有养生，在情绪面前不堪一击

主要观点总结

本文介绍了一位读者因情绪躯体化影响健康而咨询心理咨询师的故事。心理咨询师提供了关于如何应对情绪躯体化的建议，包括不应轻易选择辞职，通过自我观察和记录情绪日记来了解身体和情绪状态，并寻求专业心理咨询师的帮助。文中还提到了心理咨询的重要性和姜红老师的专业经验。

关键观点总结

关键观点1: 情绪躯体化对身体的影响及应对方法

文中描述了一个读者的经历，其因情绪躯体化导致健康问题，并探讨了如何应对这种情况。心理咨询师建议了解情绪对身体的影响，通过自我观察和记录来寻找情绪的触发点，并寻求专业心理咨询师的帮助。

关键观点2: 心理咨询的重要性及作用

文章强调了心理咨询的重要性，提到心理咨询师能够通过认知行为疗法、心理动力取向等方法帮助解决心理健康问题。作者姜红老师具有丰富实践经验，擅长处理情绪躯体化、精神内耗等问题。

关键观点3: 寻求专业心理咨询师帮助的机会

文章鼓励遇到相关问题的读者寻求专业心理咨询师的帮助，介绍了姜红老师开通的半价咨询名额，并提供了咨询方式和优惠信息。

文章预览

你可能不知道，一个人的情绪，对一个人的身体，能产生多大影响。 在心理学中，躯体化是指心理症状引起的身体症状。 比如，一个人总是驼背，觉得肩背无力，可能是因为自卑敏感，在目前的环境中感觉到不安全。 一个人总是情绪波动大，感到强烈的愤怒、羞耻，很有可能也会伴随胃疼、腹部不适的身体反应。 那么，我们在生活中有什么办法，可以应对折磨自己的躯体化呢？ 以下，是一位读者的来信，与心理咨询师的专业建议。 Q：壹心理读者 最近几个月，我的厌班情绪严重到开始影响健康，我是不是应该尽快离职？ 比如，周末我的睡眠质量都不错，但一到工作日晚上，睡觉前，我就会开始喉咙堵、皮肤痒，肚子也不舒服，胃老是抽疼，容易失眠、也容易早醒。 白天就更严重了，领导给到一些比较难完成的任务，我就开始皮肤发痒，不停地 ………………………………