解油腻又能瘦身养生，五款花式豆浆，温暖整个冬天

文章预览

从被子里爬起的每一个冬日清晨，都会被周遭的冷空气刺激一下，不经意打一个寒颤。 此刻，唯有一杯暖饮能驱散这份寒意，而热豆浆就是首选。 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，距今已有2000多年的历史，营养价值十分丰富，适用于各种人群。 / 如何正确饮用豆浆 / 豆浆需要彻底煮热 现在很多人都喜欢自己煮豆浆，当加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡上冒，造成的假沸现象。 没有熟的豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状，只有完全煮透了才能破坏这些物质。 榨豆浆的大豆需要浸泡至少10个小时 大豆只有经过充分的浸泡才能打出口 ………………………………