久坐气血不行，头部供氧不充分，内脏也容易生病，这个动作可改善 （附视频）

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点 击 蓝字 关注我们 上课、工作、开车……现代人的一天大部分时间都是坐着的，有些人甚至一坐就是一整天。 回到家后，我们也常常坐着看电视、刷手机，除了睡觉，我们一天中三分之二的时间都是坐着的，而且坐姿还往往不正确。一段时间后容易感到头脑昏沉，眩晕失衡，舌头发麻，胸口沉闷…… 中医认为久坐伤气， 气血不行则内脏疾病生 。世界卫生组织也早将久坐列入了十大致死致病的元凶之一，据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，也有研究表示：久坐1小时，相当于吸了两根烟，寿命减少22分钟~ 如何降低久坐对身体的伤害呢？今天带大家回顾的童子功是： 摩肩抬肘增气力。 张老师：  中医认为 人坐久了容易 气虚 。我认为部分原因是 颈项部对头部的供氧不充分 导致的，因为久坐容易使颈项部僵硬，造成向上输出的气血不通畅 ………………………………