决定寿命长短，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则

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文 | 渡兰君 · 主播 | 柠檬 来源 | 渡兰（ID：dulantea） 常言道： “人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。” 长寿，一直是人们津津乐道的话题，也是人们孜孜不倦追求的目标。 其实，最好的“长寿秘诀”就在我们身边，而且都是免费的！ 以下三条准则，如果你做到了，说明你比想象中更长寿噢！ 起居有常 清代小说家李汝珍，在《镜花缘》里描绘了好多有趣的国家： 黑齿国，两面国，劳民国，女儿国，君子国等等。 其中，有个伯虑国，里面的每位国民都不敢睡觉，因为他们总担心“睡去不醒，会送了性命”。 所以每一个人从出生起便日夜愁眠，混混沌沌，没有一天开心日子。 由于长期睡眠不足，再加上忧虑过度，伯虑人的寿命也很短。 故事很有趣，睡眠不足会折寿，又不仅仅是一个故事。 据研究表明，每天睡眠不足6个 ………………………………