做了3000个小时咨询，她想帮“碎掉”的年轻人找回高能量

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卷耳 插画 多一个支持因素，就多一个保护因素，就像一条“护城河”，对安全熬过困境很重要。 撰文 | 石悦欣 编辑｜沈佳音 《看天下》杂志原创出品  “不是淡然，不是冷静，只是续航能力低，有限的能量不想轻易消耗。作为一个低精力人，有许多时刻感受到自己缺乏行动力，每天都电量不足，容易疲劳。 ” 2024年4月，豆瓣“低精力人群复健计划”小组成立，贴出一条公告。在这个4万多人的小组中，每个人都面临不同的低精力时刻，其中一大群体是大学生。 对“低精力人群”而言，吃饭、走路、洗澡、睡觉这些日常活动都需要依靠意志力完成，更何况生活中还有其他困境和挑战。 人们如何在挑战面前生存下来，甚至还能保持高能量状态？美国医学博士、资深心理治疗师苏·瓦尔玛（Sue Varma，M.D.）将方法总结到《高能量状态》一书中。 王佳 ………………………………