人体营养的“小金库”，早餐吃它，比牛奶强好几倍！

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俗话说 粗茶淡饭才是养生之道 ，可现代人总是 吃得太细，太油。 米饭、馒头、饼、面条 这样的主食 属于精细粮 ， 吃多了容易 血糖高，会大大增加肥胖、身体老化、高血脂、糖尿病、老年痴呆 的风险。 频繁点外卖、吃火锅、烧烤等油腻的食物 ，不仅 导致消化不良 ，还 让肠胃承受巨大的负担 ，甚至有可能 引发肠胃不适。 怎么才能既吃得营养，还不对身体产生负担？ 小编挖到了一个 号称平民版“植物燕窝” 的营养膳食早餐—— 李时珍出品的【田陌上黄金小麦胚芽】。 同事小王把豆浆油条换成它，吃了一段时间， 肠胃舒服了 ，说话都中气十足。 “植物燕窝”高蛋白、膳食纤维还低脂 ，血糖生成指数只有25，比小米还营养6倍！ 一口燕窝，要上百块，而 它才1块多一碗 。 和市面上的小麦胚芽不同，李时珍出品的田陌上黄金小麦胚芽还 添加 ………………………………