开学焦虑怎么办？这些方法可以提升“心”动力

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如何应对开学焦虑？今天（9月4日）19:00—20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：开学不慌张，提升“心”动力。 “大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院心身医学科心理治疗师袁玉洁和庄晓军，主题是：开学不慌张，提升“心”动力。 随着新学期的来临，不少孩子出现了各种“焦虑”情绪。开学焦虑症可以通过激发积极性、倾诉烦恼、避免焦虑扩大化等方法来调整心态。 激发积极性 开学后通常会有开学第一课、开学典礼，这种仪式感能起到激励作用。家长和孩子也可以做一些类似的行为，比如选购开学纪念品、买新书包、文具、笔记本等，让孩子对学校生活产生向往。 倾诉烦恼 建议孩子可以通过写日记 ………………………………