饮茶+锻炼=长寿？Sci Rep最新研究揭示双重健康策略助力降低死亡风险

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茶是全球仅次于水的最受欢迎饮料，与降低全因死亡率及动脉粥样硬化相关疾病的死亡风险密切相关。茶中富含的类黄酮可能通过其抗氧化作用改善健康。 而体育锻炼，作为另一项被证实能降低疾病和死亡率的有利因素，尽管有研究显示锻炼或会增加人体内的自由基数量，引发氧化损伤。但茶作为抗氧化饮品，则能够抵御这种氧化损伤。 此前， 研究显示，茶饮与锻炼结合可增强健康效益，例如，在锻炼前饮用绿茶能提高机体抗氧化状态。 然而，目前仍缺乏关于茶饮与锻炼结合对死亡率影响的流行病学证据。 近日， 中南大学湘雅三医院的Jinshen He研究团队 在 Sci Rep 上发表了题为 Physical activity combined with tea consumption could further reduce all-cause and cancer-specific mortality 的研究论文，揭示了体育锻炼（PA）和茶消费对全因及癌症特异性死亡率的影响。 结果表 ………………………………