这种食物真的能保护眼睛，可惜很多孩子都没吃够！（不是蓝莓

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暑期马上来领，最近科大大收到好多问孩子眼睛的留言： 孩子总 爱揉眼睛 ，是不是近视了？ 孩子喜欢 趴在 看东西 ，还 眯眼睛 ，好担心视力又下降了? 不管是玩手机还是上网课，孩子 老盯着电子屏 ，视力可怎么预防呢？ 其实预防近视、缓解视疲劳的方法科大大之前也讲过的，比如： √ 控制孩子用眼时间： 不管是看书还是上网课，坚持“3个1”和“20-20-20”原则，避免用眼疲劳。 √ 每天2小时户外活动： 近些年有研究发现，户外活动时间长的孩子，近视风险更小，如果可能的话，多带孩子到户外活动。 √ 定期进行眼科检查： 每隔6~12个月，带孩子到正规医疗机构进行眼科检查，全面了解孩子的眼睛情况。 √ 适当补充叶黄素： 叶黄素就像是孩子视网膜内的"小护盾"，可以过滤92%有害蓝光和氧化损伤，保护视神经，促进孩子视网膜的发育。 ………………………………