自学打坐， 不要忘了这六个“注意事项”，以免坐出问题，得不偿失！

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲  一、需要特别注意保暖  1、 一年四季，静坐时要盖好膝盖、脚心；温带地区春冬季要盖厚毯子；夏秋季节要盖薄毯子；炎热地区四季也要盖薄毛巾被； 2、 静坐时不能受“风邪 ” ；练习者不能坐在能吹到后背风、侧面风（包括空调风）的地方。 这里要说一个现象，有些学员早先看了电视上在大海边静坐、习练瑜伽的图像，以为别人都是那样练的，结果自己跑到海边迎着海风静坐、练瑜伽，制造了关节病，寒病等等问题。 其实电视上拍的只是为了视觉效果好看，没有人真的那样练习； 3、 静坐时不能把腰部、肚脐暴露在外面； 4、 静坐时颈椎后侧，大椎穴的位置遮蔽在衣服里面，不要穿露背的衣服； 5、 不在温度过低的地方打坐，不在寒冷的地面上打坐； 6、 刚练习完 ………………………………