仰头玩手机，是不是就可以预防颈椎病？

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每日“蝌”普 2024年7月23日 星期二    现在的工作和生活，已经离不开手机和电脑，上班时长时间伏案工作，下班后刷手机、追剧，时间长了很多小伙伴的颈椎开始不舒服。有人称仰头玩手机可以治疗颈椎病，引发好多网友关注，但这真的有用吗？ 人的颈椎很容易受伤，因为它的活动度最大，承受的压力也很大，更容易出现劳损。尤其是“低头族”，长时间低头刷手机、伏案工作等，让颈椎长期处于高强度的负荷中， 很容易出现颈椎的生理曲度僵直，甚至“反弓”，加速颈椎退行性病变。 仰头玩手机虽然可以暂时缓解颈椎疲劳和不适，但时间不宜过长，否则也会 加重对颈椎的伤害 。 欧洲脊柱协会曾发出警示，当低头30度刷手机时，颈椎会承受约18公斤的压力；低头45度时，压力值增加到约22公斤。可以说，当我们低头看手机时，其颈椎的压力相 ………………………………