不同年龄的人维生素D要怎么补？看看美国内分泌学会怎么说

主要观点总结

本文介绍了美国内分泌学会针对疾病预防的维生素D补充意见指南，针对不同年龄及特殊人群给出了维生素D补充的建议。主要内容可总结为：1-18岁和孕期建议经验性补充维生素D，以预防营养性佝偻病和其他风险；19-74岁建议遵循美国医学研究所推荐的每日摄入量；75岁及以上建议经验性补充维生素D以降低死亡风险。此外，还提及了糖尿病前期建议经验性补充维生素D的理由以及维生素D的最佳剂量尚不清楚。同时推荐了怡禾生活馆里的维生素D购买链接。

关键观点总结

关键观点1: 不同年龄段的维生素D补充建议。

1-18岁、孕期和75岁及以上人群建议经验性补充维生素D；19-74岁人群则建议遵循美国医学研究所推荐的每日摄入量。

关键观点2: 维生素D补充的临床意义。

经验性补充维生素D可能有助于预防营养性佝偻病、降低呼吸道感染风险、降低孕期相关风险以及降低糖尿病前期人群进展为糖尿病的风险。

关键观点3: 维生素D的最佳剂量尚不清楚。

纳入的临床试验中维生素D剂量差异很大，因此最佳剂量尚未确定。

关键观点4: 关于维生素D补充的推荐来源。

文中推荐了怡禾生活馆作为购买维生素D的链接。

文章预览

经常看到有人问维生素D要补到什么时候。 去年美国内分泌学会出过一篇针对疾病预防的维生素D补充意见的指南[1]，对不同年龄及特殊人群的维生素D补充给了推荐意见，核心建议见图1。 把图里的意见翻译整理如下： 🧒1-18岁 建议：经验性维生素D补充* 以预防营养性佝偻病，并可能降低呼吸道感染风险。 🧑19-49岁 不进行经验性维生素D补充 遵循美国医学研究所推荐的每日摄入量**。 🧓50-74岁 不进行经验性维生素D补充 遵循美国医学研究所推荐的每日摄入量。 👵75岁及以上 经验性维生素D补充 因为可能降低死亡风险。 🤰孕期 经验性维生素D补充 因为可能降低先兆子痫、宫内死亡、早产、小于胎龄儿出生和新生儿死亡的风险。 👴糖尿病前期 经验性维生素D补充 因为可能降低进展为糖尿病的风险。 *经验性维生素D补充，指用药品或滴剂的形式摄入维 ………………………………