63岁大妈饭后离世, 提醒: 宁愿吃饱坐着，也别在饭后做这6件事

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近日，一则令人痛心的消息传来，一位63岁的大妈在饭后突然离世。据医生诊断，大妈长期养成的不良饭后习惯是导致这次悲剧的主要原因。医生借此事件提醒公众，尤其是中老年人，要注意饭后的一些行为，避免给身体带来不必要的负担。宁愿吃饱后安静地坐着，也不要在饭后立即做以下六件事。 1 避免过量进食 这位63岁的大妈平时有一个不好的习惯，就是每餐总是吃到撑才停。长期这样过量进食，不仅会把胃撑大，还会给心脏造成巨大的压力。饱餐后，胃部扩张会压迫心脏，同时血液黏稠度增加，心脏负担加重，极易引发急性心梗等心血管疾病。据《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国急性心梗的病死率逐年上升，患者一个月内复发率高达35.7%，复发后病死率更是达到了32.1%。因此，吃饭时一定要控制食量，七八分饱为宜，避免给心脏带 ………………………………