秋三月：像鸡一样生活，尤其是气血虚的女生

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      经络通畅      身心无恙 虽然大部分南方地区未来1个月依旧会有高温天反复，但 时令已变，燥气开始，到了一年中最需要养阴的季节 。 美好秋三月，具体要怎么生活呢？ 《黄帝内经》讲： 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 《黄帝内经》：“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。” 夏天阳气旺盛活跃，所爱在外，阳气心神从外面收回来也晚，所以晚睡一会儿。 秋天最好像鸡一样早睡早起， 比夏天早睡一个小时，晚上10点半或更早入眠，收敛气血藏精补精。 早起，鸡鸣声此起彼伏时起床，也可以再日出之后半小时左右。 想要早起，一定是持之以恒地早睡。 睡觉是「 ………………………………