《细胞》子刊：生酮饮食又露出不好的一面！临床试验显示，生酮饮食虽能减重，却会增加坏脂肪水平，降低肠道益生菌水平

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*仅供医学专业人士阅读参考 有史以来，糖就是人类生存的宝贵资源，不过在当前这个物质极大丰富的年代，食物中过量的糖在不知不觉中也成为了健康的威胁。 广义上的糖也包括淀粉和膳食纤维，不过大多数时候我们说起糖，还是指游离糖，也就是食物中的添加糖或者天然存在于蜂蜜、水果等甜味食物中的单糖和双糖。 糖能让人吃得更多。有研究结果显示，摄入食物中游离糖占比高，会导致吃下更多热量。如果能够将游离糖控制在摄入卡路里的5%一下，那么每天就能够自然地少吃100 kcal。 此外，糖也与肥胖、慢性炎症、代谢障碍等问题存在关联，难怪“控糖”成为当前饮食革命的新风向。 不过说到底糖仍旧是重要的营养来源，限制糖摄入对身体是否也存在不良影响呢？ 近期，《细胞·报告医学》发表了一项有60人参与、为期12周的临床试验结果 ………………………………