拖延，其实是件好事

文章预览

如果你觉得自己的“拖延”比较严重，可以试试以下的方法建议： ➊ 先“完成”，再“完美”。 你需要摒弃对“完美”的执着。 ➋ 不管怎样，先开始！ 你会发现一直逃避的任务也没多困难。 ➌ 多鼓励自己， 也可以给自己设置一些完成任务后的小奖励。 ➍ 驳回给自己找的借口 ，然后开始吧！ ➎ 把一个“大任务”拆成多个“小任务”， 会更容易完成。 如果你的“拖延”不太影响生活，很很难改掉，也不必因此而太焦虑。 毕竟，比起“拖延”本身，“拖延带来的焦虑”才是更可怕的。 参考文献 [1] Chun Chu, Angela Hsin, and Jin Nam Choi. "Rethinking procrastination: Positive effects of" active" procrastination behavior on attitudes and performance." The Journal of social psychology 145.3 (2005): 245-264. [2] Shin, Jihae, and Adam M. Grant. "When putting work off pays off: The curvilinear relationship between procrast ………………………………