为什么明明特别困，但躺到床上就一秒清醒？

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不知道大家有没有遇到过 这样一种情况 明明前一秒已经困到不行 感觉沾枕头就能睡着 但后一秒刚躺下就突然清醒了 一两个小时辗转反侧睡不着 直接影响到第二天的状态 有一说一 这种“躺下就一秒清醒”的情况 已经在越来越多的人身上出现了 究其原因 总结起来其实就四个字： 自己作的！ 你的大脑 将“床”和“清醒”联系起来了 越来越多的人 习惯在床上看电视、玩手机、刷剧 久而久之 大脑就会将床 视为一个清醒和兴奋的地方 而不是一个休息和放松的地方 因此 当我们躺在床上时 大脑会自然而然地想要保持警觉 而不是放松 你的生物钟 已经被彻底打乱了 我们的生物钟 控制着我们的睡眠-清醒周期 决定了我们何时疲倦、何时清醒 如果经常晚上熬夜不睡 白天补觉 正常的生物钟就会被打乱 导致在晚上感到贼清醒 而白天感到疲倦 这也就解释了 ………………………………