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2024 ,换一种方式复盘

简单心理  · 公众号  · 心理学  · 2024-12-25 20:57
    

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“2024,你过得怎么样?有哪些值得标记的时刻吗?” 我随机问了十个朋友,他们都支支吾吾说:好像……不多。 我们习惯在年尾的时候,「审视」自己今年过得怎么样: 完成了多少年初的目标、是否有高光时刻…… 这些也是大多数人认为「值得记录的、有意义的事」。而那些带给我们积极体验的生活碎片,似乎难以说出口, 带着一种莫名的羞耻感。 ——“这真的值得记录或分享吗?” 以结果为导向的年度复盘,让我们把目光锁在了完不成的大事上,困在了非黑即白的思维里。一旦目标没有实现,就觉得自己时间白白浪费了,忽略了过程中的体验、成长和付出。 这次,不妨试着抛开设定的目标, 用done list的视角回望2024。 关注已经完成的、具体的小事,回顾生活里的微小成就,尽管这也许不够「优秀」、不够「有价值」。 它可能是:和好友的 ………………………………

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