【提示】一到秋冬就容易emo？警惕“季节性情感障碍”！

文章预览

市健康促进中心介绍，秋冬季，确实容易让人触景伤情。若是时常陷入低落情绪、无法自拔，甚至严重影响正常生活，则要警惕“季节性情感障碍”。快跟着专家来了解一下吧↓ 0 1 什么是“季节性情感障碍”？ 季节性情感障碍患者，会表现出 淡淡哀伤，伴有疲乏、兴趣减退等 症状。 作为抑郁症的一种亚型，季节性情感障碍患者的悲伤体验相对会轻微一点。 除了 情绪症状 ，患者还有可能 出现身体上的不良反应，产生食欲改变和睡眠问题。 0 2 “季节性情感障碍”需要治疗吗？ 如果因季节变化而产生的情绪问题相对轻微和短暂，大可不必紧张，可以 通过 运动、日照等方式 进行自我调节 。 但如果抑郁、焦虑情绪持续且加重， 超过2周时间， 出现睡眠增加、嗜睡、精力差、疲乏无力，还有可能出现食欲增加、暴饮暴食等， 甚至有一些消极想法， ………………………………