主要观点总结
文章介绍了维生素D的功能、缺乏原因和可能导致的健康问题。全球有较多人群存在维生素D缺乏和不足的情况。维生素D除了与骨骼健康有关，还与癌症、心血管疾病等健康问题有关。最新研究发现，早期缺乏维生素D可能导致胸腺加速老化，增加自身免疫性疾病的风险。预防维生素D缺乏的措施包括晒太阳、增加膳食摄入和补充维生素D制剂。
关键观点总结
关键观点1: 维生素D的功能和缺乏的原因
维生素D是一种脂溶性的开环固醇类物质，主要在阳光照射下再经皮肤合成，也可从饮食中摄取。阳光直接暴露不足、膳食中缺乏维生素D都可能导致维生素D缺乏。
关键观点2: 维生素D缺乏的全球性问题和在中国的情况
全球约30%~60%的儿童和成年人存在维生素D缺乏和不足。在中国，青少年和成年人群中也存在较高的维生素D缺乏率。
关键观点3: 维生素D与健康问题的关联
维生素D除了与骨骼疾病相关外，还可能与癌症、心血管疾病、1型糖尿病、多发性硬化、情绪障碍等有关。
关键观点4: 最新研究发现维生素D缺乏与自身免疫问题的关联
加拿大麦吉尔大学的最新研究发现，早期缺乏维生素D可能导致胸腺加速老化，增加自身免疫性疾病的风险。胸腺是一个重要的淋巴器官，在T细胞发育成熟中起关键作用。
关键观点5: 预防维生素D缺乏的措施
为了预防维生素D缺乏，可以采取的措施包括经常晒太阳，保证日光照射；通过富含维生素D的食物增加膳食摄入；也可以根据个人情况补充维生素D制剂。
文章预览
▎药明康德内容团队编辑 维生素D是一种脂溶性的开环固醇类物质，主要在阳光照射下再经皮肤合成，也可从饮食中摄取。因此， 阳光直接暴露不足、膳食中缺乏维生素D，都可能导致维生素D缺乏 。 有数据显示， 全球约30%~60%的儿童和成年人存在维生素D缺乏和不足 。按照《2015-2017年中国居民营养与健康状况监测报告》的评估，2016~2017年中国6岁~17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6%，2015年中国≥18岁人群血清维生素D缺乏率为21.4%。 图片来源：123RF 由于维生素D有维持钙磷代谢平衡的功能， 长期缺乏维生素D可导致儿童佝偻病、成人骨质软化症、骨质疏松症 。除了与骨骼疾病明确相关外， 维生素D还可能与癌症、心血管疾病、1型糖尿病、多发性硬化、情绪障碍等相关 。 在一项新近发表在《科学》子刊 Science Advances 的研究论文中，加拿大麦吉尔
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