八段锦“毒害”了多少中国女人，还有很多人不知道……

主要观点总结

文章介绍了武当太极八段锦传人李在峰及其推广的道门八段锦。文章提到李在峰从小体弱多病，通过武当道门八段锦改变了身体，进而成为了一位道门高士。他意识到这种功法的重要性，并开始推广这一养生功法。文章强调了道门八段锦的多个好处，如轻松缓慢不费力、适合中国人体质等。李在峰强调动作必须简单、轻松且有效，并亲自指导学员练习。课程包括动作演示、养生原理讲解等，旨在帮助学员学会正宗的道门八段锦，改善身体状况。

关键观点总结

关键观点1: 武当太极八段锦传人李在峰的介绍

李在峰是武当太极八段锦传人，通过练习道门八段锦改变了自己的身体，成为道门高士。他深知这种功法的重要性，开始推广这一养生功法。

关键观点2: 道门八段锦的特点和好处

道门八段锦轻松缓慢不费力，适合中国人体质。它能充盈气血，提高抵抗力，改善肩颈和腰背的疼痛等问题。

关键观点3: 李在峰的教学方法

李在峰强调动作必须简单、轻松且有效。他亲自指导学员练习，讲解动作背后的养生原理，帮助学员学会正宗的道门八段锦。

关键观点4: 课程内容和形式

课程包括动作演示、指导练习、养生原理讲解等。学员可以通过手机或电视学习，方便快捷。课程能永久回放，方便学员随时复习。

文章预览

大家好，我是桌子。 今年我开始每天早上 练八段锦 ，因为 动作简单缓慢不累 ，我受不了高强度的运动。 每天练一小会，再用弹力带练练肩颈，练完觉得肩颈轻松了很多。 以前不运动时，觉得肩上像背着重物，沉得不行，每天早上起床，腰也是酸疼的，练了一段时间， 不仅肩颈轻松，腰疼也缓解了 。 健身这事儿，是真不能停啊，一点懒都偷不了。 一旦坚持，身体也会立即给正反馈。 有读者问，跟哪位老师练八段锦比较好? 我是跟着 李在峰老师 锻炼的，建议初学者最好还是跟着专业老师走一遍，很多时候，动作不标准，越练越废。 你绝对不敢相信，统治了太极界上千年的秘传方法，被一个 武当太极八段锦传人 打破了。 他叫 李在峰， 因其独特的教学方法，被誉为 “八段锦天才”。 他宣称：学八段锦不用苦练动作 只要几个简单的动作， 轻 ………………………………