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饭前饭后都不能吃水果?水果:能别再造我的谣了吗!

陕西果业  · 公众号  ·  · 2024-08-12 18:00

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酸甜多汁、营养丰富的水果是我们日常饮食中非常重要的一个组成部分,也因此,网络上总不乏一些关于它们的流言蜚语。谣言最有杀伤力的一点就在于,哪怕一开始没当回事儿,听得多了,心里就会开始慢慢接受。今天,我们就来列举一些传播时间长、影响范围大的水果流言,与大家一起辨别真伪。 含酸多的水果   空腹情况下别吃? 不能一概而论! 关于空腹的时候能不能吃含酸多的水果,这个问题并不能一概而论。 举个例子,苹果属于含酸比较多的水果,但是有的人饿的时候吃一个苹果,不仅不会感觉到肠胃不适,还能减少能量摄入,在一定程度上起到减肥的作用。但胃肠道不好的人在空腹吃了苹果后,会因为水果中的某些特定成分如单宁等,与胃酸反应形成沉淀,进而产生一些不适感。 再比如说石榴和番茄,都含有一些刺激胃酸分泌或者 ………………………………

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