今日宜｜心理天气状态：晴

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人类的情绪就像天气，有时阴雨有时晴，这种变化反映着我们的心理状态，所以情绪也被称之为心理健康的晴雨表。情绪的自然波动是我们对周围世界的反应，然而，当这些情绪变化变得异常剧烈或持续时间较长，以至于开始对我们的睡眠、食欲、工作能力或人际关系产生负面影响时，这可能预示着潜在的精神健康问题，可能是精神障碍的早期迹象，需要加以关注甚至专业的评估和干预。 小编希望与您一起分享更多精神健康的知识，共同营造一个更加健康、和谐的社会环境。 精神障碍，离我们有多远？ ✦ 据统计，每8人中就有1人罹患精神障碍，即全球共有9.7亿人有精神障碍，其中焦虑症和抑郁症最为常见 [1] 。2020年，由于COVID-19大流行疫情，焦虑症和抑郁症患者人数大幅增加。据初步估计，在短短一年内，焦虑症和重度抑郁症患者分别增加了26% ………………………………