主要观点总结
本文介绍了一期动作精讲视频,主题是窄距卧推,一个针对手臂增粗效果绝佳的动作。文章还提到了线上增重营课程,提供了详细的课程信息和报名方式。另外,还介绍了卓叔的馆和店,以及相关的商品购买信息。
关键观点总结
关键观点1: 窄距卧推的介绍
窄距卧推主要练到的是肱三头肌,对于想要增粗手臂的同学来说,是一个很好的动作选择。
关键观点2: 线上增重营课程
课程提供定制化的增重计划,以及每次训练、饮食的指导。还有不同版本的课程供选择,包括人工版、自助版和半自助版。
关键观点3: 卓叔的馆和店
卓叔在深圳南山开设了铁馆,提供了增重相关的商品,包括弹力带和增肌粉等。文章还提供了商品购买的详细信息。
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