肠道最怕这些伤害！2点让肠道更健康→

文章预览

在这个快速变化的时代 随着生活方式的改变 大家的肠道健康面临前所未有的挑战 每天都在经历着“战火”的考验 01 肠道最怕哪些伤害 ①不健康的生活方式 肠道勤劳而高效，负责各种营养物质的消化、吸收及废物的排出。然而，现代人 高糖、高脂、低纤维的饮食习惯 ，严重破坏了肠道的内部结构和微生物的平衡。 过度节食或者暴饮暴食 不但增加肠道负担，而且抑制有益菌的生长，使有害菌有机可乘。 ②滥用药物 抗生素及其他药物的不当使用 会影响肠道里的有益菌群。 每当这样的药物被无差别地使用时，就会杀死大量有益的微生物，给肠道带来长期的伤害，削弱免疫力，使身体更易受到疾病的侵袭。 ③缺乏锻炼 现代生活的便利性大大减少了人们的活动量， 缺乏运动的生活方式使肠道蠕动减慢，阻碍了废物的有效排出 ，增加人体患慢性病的 ………………………………