不论男女，50岁后，保持身体一软、二净、三通，离长寿更近一步

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 从古至今，人们一直追求长寿之道 。 50岁，是身体健康的一个“分水岭”。此时，身体各项机能开始加速衰退，身体易出现各种“小毛病”。 而此时，也就进入了身体的“养寿期”，若能养护好身体，则可能会迎来长寿。 不论男女，50岁后，保持身体一软、二净、三通，离长寿更近一步。   一 软   脚筋软 中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。 脚根 是人的精气之根、筋脉之根，也是健康的总根。把脚部的筋揉软，不仅能身体强壮、延年益寿，对调节身心健康也大有裨益。 措施： 揉 揉脚筋，可拉伸脚部的筋脉。 尤其是要按揉足底凹陷的区域和足跟，效果更佳。 打 双脚互打10分钟。 ①伸直双腿，脚后跟靠在一起，用双脚的大拇指，相互碰撞。 ②或足底相对，相互敲 ………………………………