肩部僵硬？要改善肩背部的血液循环

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在长时间的工作学习之后，很多人会感觉到肩膀、颈部和上背部紧张僵硬。 僵硬是一种感觉，是神经系统的输出，当神经系统发现有些肌肉的收缩或是关节的运动比预期得迟，就可能将这种现象解读为僵硬。 所以，僵硬感背后的机理是肌肉募集功能和关节活动能力的下降。 那么，为什么长时间的工作学习会导致僵硬呢？而且对于有些人来说，甚至都不需要太长时间。 这是因为工作学习时的姿势、运动和动作方式让受累区域的肌肉长时间保持等长收缩，这使得从肌肉内部和肌肉之间穿过的血管承受更大的压力，影响其内部血液的流动。 而血液循环为肌肉收缩供应能量物质，并及时地带走代谢产物，保持良好的内环境，一旦血液流动受阻，肌肉收缩就会受损。 在肩部、颈部和上背部的主要肌肉中，斜方肌、肩胛提肌、菱形肌主要通过颈横动脉和颈 ………………………………