运动鞋的更换周期，你知道吗？

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‍ ‍ 免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议， 只做知识分享 。 ‍ ‍ 今天，我想和大家聊聊一个我们都离不开的话题——运动鞋。 当我们谈论运动鞋时，很多人首先想到的是时尚和潮流，但你知道吗？运动鞋的首要任务是为我们的锻炼提供最佳的支撑和保护。 当你穿着那双限量版的运动鞋走进健身房，但那双鞋真的是为你高强度的锻炼准备的吗？恐怕未必。所以，我们要怎么选择适合自己锻炼的运动鞋呢？又该如何判断何时需要更换它们呢？别急，我这就来告诉你。 首先，如果你是那种喜欢每天步行上班，用这种方式来锻炼身体的朋友，那么你的运动鞋就需要经得起时间的考验。 当你按压鞋子的泡沫部分时，它应该能迅速回弹，而不是变得松软无力。 如果鞋子没有回弹了，那你可能就要考虑换新鞋了，否则，运动损伤的风险就会增加。 ………………………………