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作者： 国文 · 主播：吉米 来源： 国学生活（ID：gxsh789) 燕将明日去，秋向此时分。 ♬点击上方可收听369主播朗读音频 今年的秋分时间是：2024年9月22日，农历八月 廿十 ，星期日。 《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 秋分此日，太阳直射赤道，各地昼夜等长，此后，余年昼越短夜越长。 所谓“一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。”秋分后，既有金桂飘香的美景，亦有凉风袭人的担忧。 金秋气降，人体气血应于秋气自外往里收，阳气渐衰而阴气渐长，正是 补充阳气 、滋养调理的好时机。 牢记以下三忌、三宜、三秘诀，顺利熬过这15天！ 01 三忌 一、忌过度贪凉，引发病症 秋分时节，气候多变，早晚温差大。 白日高温，人体代谢旺盛，体能消耗大；夜间凉爽，寒气来袭，入体难安，加之食欲不振，睡眠不足，
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