站着办公比坐着办公更健康吗？

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点击关注“有料有趣又专业”的科普期刊《百科知识》 网传，久坐办公伤身，只要改成站立办公就能抵消久坐带来的伤害。 其实，久坐办公对健康的潜在风险已被医学研究所证实。长时间保持坐姿会导致新陈代谢速率下降，从而增加人们患上肥胖、2型糖尿病和心血管疾病的风险。尽管站立办公能够改善血压、胰岛素敏感性和甘油三酯水平的指标，但这些改善未必能显著降低心血管疾病的发生风险。站立式办公桌和类似的工作姿势，也无法避免久坐带来的健康问题。 为了实现最佳的办公健康效果，建议采用交替坐立的工作模式。比如，使用可调节高度的办公桌，以便使用者能够灵活变换办公姿势，减轻久坐或久站带来的负面影响。专家建议，理想的办公模式应包括每隔30～60分钟切换一次坐立姿势，再搭配伸展和短暂步行等简单的办公间隙活动， ………………………………