建议长期低能量的人，一定要试试这3件能立即恢复能量的事——

主要观点总结

这篇文章主要讨论了“文化体力”的概念，阐述了文化体力的重要性以及影响其消耗的因素，提供了重拾文化体力的方法。文章以个体经历和社会现象为例子，说明了拥抱兴趣爱好、人际距离、心理空间、空心病以及核心自体等因素对文化体力的影响，并提出了如何应对这些问题的建议。

关键观点总结

关键观点1: 什么是文化体力

文化体力是指追求带有自己喜欢的文化性质的行为、活动的力量，是内心的一种驱动力。

关键观点2: 文化体力消耗的原因

工作、人际距离、心理空间、空心病以及核心自体等问题都可能导致文化体力的消耗。

关键观点3: 如何重拾文化体力

可以通过呈现疲惫状态、接纳虚弱、带着好奇心看世界等方法来调整状态，重拾文化体力。同时，积极学习心理学，也有助于恢复和增强文化体力。

文章预览

大学时期最好的朋友，大半年才跟我见一次面，我以为是因为她很忙，前天才知道原因——没劲。 “你知道吗，我现在周末买菜，明明小区门口的超市蔬菜更多、更便宜、更新鲜，但我就不想多走那2 00米， 总是在线上买更贵的菜，直接送上门，多省事。” 不知何时起，“省事”成了她的口头禅， 仿佛“心理罢工”了一样，内心的力量在抽丝剥茧般一点点消失，对什么事都提不起劲。 不知你有没有过这样的体会： 想报个网课提升下能力，下班后却只想摆烂，没力气学； 想好了周末要做一些喜欢的事，真到那天却只是睡懒觉、发呆、刷手机； 网上刷到一家很不错的店，离家不远，心里很想去，屁股却“黏”在沙发上不愿动； 和朋友约看电影，走到门口却觉得：出门一趟多费劲啊，不如躺床上刷3分钟电影解说视频…… 如果你感觉“中枪”了，那 ………………………………