正念冥想 | “我们都是儿童，看到什么，就照亮什么”

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  太阳，我跟着你 到处疯走。 我们都是儿童， 看到什么，就照亮什么。 太阳，我们行的路 在身后发光。 ——树才《童年》 适合这样的你： 冥想初学者，对冥想感兴趣的人群 下起了雨狂风过后 踩稀泥、摘桂花、淋大雨 它们都是那么的凉 小乌鸦、白鸽子 一个蹲房顶，一个蹲树桠 突然降临黑夜 ——羊《童年》 — TO BE CONTIN UED— # 为何练习越多反而没有最初练习的那种感觉? 放松、内心安宁、睡着等等这些其实都是练习带来的一个结 果，我们在练习的时候，需要放下这些内心对于结果的执着， 而是将注意力放在练习本身的过程上，那些结果自然会出现。 而当我们过度去追求一个结果的时候，反而影响了我们专注 于体验这个过程，这样结果反而就不会出现。 所以，要调整 好自己的认知和心态。 — END— 👇好课推荐 随着生活的节奏越来越快，焦 ………………………………