主要观点总结
《厚朴锦囊》栏目邀请厚朴讲师解答同学们提出的典型问题，从不同角度阐述分析问题、解决问题的思路。文章包括中医定制医学的重要性、食疗和非药物疗法在预防调理中的应用、情绪对人体影响及调节方法、艾灸治疗作用的理解、抽动症的中医解读及非药物疗法选择、开车疲劳缓解方法以及精力集中问题的解决方案。
关键观点总结
关键观点1: 《厚朴锦囊》栏目介绍及中医定制医学理念
《厚朴锦囊》是北京厚朴中医编辑部推出的栏目，旨在通过邀请厚朴讲师解答同学们的问题，传递中医定制医学的理念，提供分析问题、解决问题的中正视角。
关键观点2: 食疗和非药物疗法在预防调理中的应用
对于长期处于二手烟环境中的问题，讲师建议通过远离二手烟环境作为最根本的解决方法，同时辅以食疗和非药物疗法，如刮肺经、艾灸、摩腹等，以提升正气，减轻二手烟的伤害。食疗方面可选择白萝卜、陈皮等清肺化痰的食品。
关键观点3: 情绪对人体影响及调节方法
不良情绪对身体的影响不容忽视，可通过调节改善不良情绪来改善身体的瘀堵。调息是改善身体瘀堵的一种方式，可通过站桩、打坐等调息来改善情绪。改善情绪后，身体的瘀堵也能逐渐得到改善。
关键观点4: 艾灸的治疗作用
艾灸是一种能量释放的过程，艾烟也携带能量。艾灸过程中，找到吸收点，能量通过被灸者的“神”去分配，去到最该去的地方发挥作用。非药物调理上，痰湿重的可通过刮痧艾灸解决。
关键观点5: 抽动症的中医解读及非药物疗法选择
抽动症属于中医“痉”病的范畴，与阴血不足、肝失濡养有关。治疗上当减轻外来精神压力，改善不良饮食作息习惯，非药物调理上可选择刮痧艾灸等方式。
关键观点6: 开车疲劳缓解及精力集中问题解决
开车时可选择坐桩姿势，保持上半身姿势不变，尽量放松腿部。长时间开车后可用艾灸、刮痧、按摩等方式缓解腰酸背痛。对于精力集中问题，需保证肾精充足，可通过调整脾胃功能、站桩等方式辅助解决。
文章预览
厚朴·锦囊 北京厚朴中医编辑部推出《厚朴锦囊》栏目，邀请厚朴讲师解答同学们提出的典型问题，希望读者们从中获得分析问题、解决问题的中正视角。阅读诀窍请大家牢记： 1. 中医是定制医学，真正解决问题需要四诊合参，锦囊只提供思路，不提供治疗方案。请勿对号入座。 2. 有个性化问题，欢迎联系厚朴远程(书面)咨询，点击文末 阅读原文 即可预约。 3. 成为 筑基学员即可加入厚朴论坛，在相应版块提问，有机会被锦囊选中。筑基十一期正在招生，扫卷首图片二维码即可报名。 本次答疑讲师 · 向利琼 中医执业医师 厚朴中医临床班六期毕业 修习营讲师 身心健康评估主检 编辑/审核：厚朴学务 Question 01 筑基十期学员提问： 老师好，长期处于二手烟的环境中，昨天刮肺经刮出很多红痧，想从饮食上，非药物疗法上预防调理，请老师指教一
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