让你深信不疑的8个减重传闻，正在危害你的健康！

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↑点击上方“北京发布”，订阅权威信息！ 随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。“减重”成为高频健康热词。 网上也有很多减重方法，但这些做法真的能减重吗？今天给大家一个个说清楚。 晚上不吃饭能减重 结 论 晚上不吃饭并不能减重，甚至还会危害身体健康。 吃晚饭是人类正常生活行为，一日三餐、定时定餐，消化液会按照节律进行分泌。一旦打破这个规律，可能对身体产生不良影响。此外， 长期不吃晚饭会使身体代谢机能明显下降，反而不利于未来减重。 分析 不吃晚饭相当于一种减少餐次的节食行为，这样做可能短期内（1个月左右）体重会降，但 这种快速减掉的体重实际 ………………………………