你以为是懒，其实已经过度疲劳的 9 种表现

主要观点总结

本文介绍了慢性疲劳综合症及其相关症状，包括白天犯困、记忆力变差、社交兴趣减退、情绪不稳定、月经不规律等。指出长期疲劳可能对身体产生多方面的影响，建议重视身体发出的信号，适当休息和调整状态。同时，提醒读者如果长时间处于疲劳状态，应寻求专业医生的帮助。

关键观点总结

关键观点1: 慢性疲劳综合症是一种复杂而隐蔽的长期疾病，容易和其他生理、心理病症混淆。

慢性疲劳综合症常常与心身耗竭综合症、情感障碍症关联，需要通过专业医生进行诊断和治疗。

关键观点2: 多种症状可能表明身体正经历慢性疲劳，如白天犯困、记忆力下降、社交兴趣减退等。

这些症状的持续时间若超过一般疲劳状态，且查不出其他原因，应考虑慢性疲劳的可能性。

关键观点3: 长期疲劳会影响免疫系统功能，增加呼吸道疾病的风险。

过度的压力导致的皮质醇水平升高会影响免疫系统功能，可能导致鼻塞、流涕等呼吸道症状。

关键观点4: 过度疲劳可能导致情绪不稳定，易激怒。

长期疲劳会引发情绪波动，使人容易发怒。若情绪持续不稳定，应寻求专业帮助。

关键观点5: 月经不规律也可能是长期疲劳的表现之一。

情绪波动和长期疲劳会影响女性的月经规律。若月经出现持续不规律，应关注自己的健康状况。

关键观点6: 如果长时间处于疲劳状态，应寻求专业医生的帮助。

专业的医生会根据你的症状和身体状况制定相应的治疗方案。

文章预览

累，是一种人人都会有的体验。 高强度的工作学习、快节奏的生活，很难不使人感到疲惫。 然而，如果你常常一天下来，感觉明明什么都没干，却仍感到莫名的疲乏、倦怠。 那么就要考虑， 这可能是身体发出的一种信号：你正处在一种「过度疲劳」中。 在医学上，它经常和 「慢性疲劳综合症」 （CFS）息息相关。 有时也和心身耗竭综合症（burnout syndrome）、情感障碍症（exhaustion disorder）关联。 这是一种复杂而隐蔽的长期疾病，极其容易和其他生理、或心理的病症混淆。 它和普通「心累」最大的区别就在于：即便通过休息，你也很难将这种疲惫感根除。 一些患过慢性疲劳的人，回顾那段经历时会惊讶地发现：疲惫不仅是心理上的，它的生理表现通常从头到尾都很明显。 只是它不像皮肤上的小红点、小黑点一样，能迅速引起我们的注意。甚至可 ………………………………