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连岳
每天做些微改变,收获健康人生
连岳
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· 2024-09-20 07:43
文章预览
《重启吧!我的健康人生》 限时特惠包邮 ¥ 39.9 ( 原价¥79.8 ), 2024年9月30日活动结束。 大家都知道某些生活方式对我们的身心健康有害,但还是对此不以为意。我们都知道不应该吸烟,也知道每天在办公桌前坐 8 个小时肯定对健康无益,还知道应避免摄入过多的糖分。也许我们不太熟悉的一个观念是:我们的生活方式能变成一剂良药。抱持这样的想法能使我们避免不良习惯、养成正确的生活方式,进而改善我们的健康状况,甚至还可以使 2 型糖尿病、肥胖症或是抑郁症等慢性疾病渐渐消失。 健康与疾病根源, 教科书不会告诉你 无论是在健康问题还是医学实务上,我们的认知方式都存在问题。它让我们忘记了这样一个事实——人体绝不像高度概括的教科书中所说的那样,如机械一般精准运行;相反,人体是一套高度发达的生物系统,它完 ………………………………
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