【欣姐说】快考试了，我有点焦虑，咋整？

文章预览

每次到考前，都有好多伙伴表示自己有点“考前焦虑”~ 一部分伙伴觉得自己备考了挺久的，过程都挺平静，也有均匀发力，临到考前却焦虑了~ 觉得自己不要去考试了，还是回家种地吧~（原来你就是潜伏在人民群众中的地主 ） 另一部分是“心”非常大的类型，一通莫名的“哈哈哈哈哈哈”之后表示考完试还要继续复习，准备下次再考，希望大家不要抛弃Ta~ 其实，考前有一些不同于往常的心理起伏 是很正常的现象 （当然，平时我们的心电图也是起伏的）~但是如果“过于焦虑”以至影响休息甚至正常生活，就要努力尝试调整调整~ 今天我们就借由以上两种比较典型的心理状态，来谈谈“焦虑”~ 对于第一类认认真真备考的伙伴来说，我感觉这种焦虑，可能更多来源于“ 对结果的期待 ”。 很期待有一个好结果，但自己心里又非常的不确定，不确定 ………………………………