夏秋季节养心护肺导引，做完呼吸舒畅，咳嗽、胸痛适用（附视频）

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点 击 蓝字 关注我们 胸为心肺所居 ，胸中经络不通，则可能出现 心悸 、 胸闷气短 、 胸痛 、 咳喘 等症， 尤其夏季 心火旺 ，烦闷睡不着，都需要提高警惕，谨防 心血管及呼吸系统疾病的发生 。 童 子功—— 仙人指路开胸廓 ， 仙人指路回头看，剑指向前，握拳护协，治左瘫右痪。 这个动作看似简单，做到位不容易。可 通胸中经络，养护心肺。 做五十下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作说明 预备式：并步站立，脊柱松展，双目平视自然呼吸。 右脚向前迈步，双臂体前升起，右手拢拳屈肘归于体侧肋下，左手成剑指，向前平刺出去，头随右转。剑指放出而后收回，身体回正，此动作往复。 而后回收右脚，换左脚迈出，左手拢拳，右手剑指平刺出，头随左转。一放一收如此往复。 要点：剑指平刺，气息放出，沉肩展臂，手指不要较 ………………………………