节食真的能减肥吗？呵呵，小心把自己“饿胖了”！

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文：水白羊 编辑：游识猷 “少吃点”大概是有史以来最流行的减肥方案，没有之一。“迈开腿”太累，“管住嘴”似乎简单些，只要对自己残忍一点。况且这个方案的理论依据无懈可击——只要吸收的热量小于消耗的热量，收入小于支出，减肥就只是个时间问题而已。运动少、消耗少，没关系，只要吃的更少就可以了。 是不是好简单？要真是这样，哪里还有胖子？真相总是冷艳又骨感。只想靠节食瘦下去的你，当心饿胖了自己。 想靠饿来一直瘦下去？ 真的很难 节食减肥可不是咬紧牙关对自己狠些那么简单的。你当然可以对自己各种残忍，但是， 热量的“收入”和“支出”这件事，不全是由你控制的 。在漫长的演化过程中，我们把很多琐碎的“小事”都交给 ………………………………