SDU的体测焦虑星人看过来！

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本学期第   28   篇文章 |  本文共计   1074   字 |  体 测 自 救 指 南 秋意渐浓，凉风送爽 正是收获与活力并存的季节 一年一度的体测也如期而至 或许有些同学已经开始焦虑 面对体测，成绩平平怎么办？ 小声这就带着攻略来助你一臂之力！ 跟着小声一起做好准备 体测？根本难不倒我们！ 身体准备 1、尽量做到体测前一周内 早睡早起，调整好作息， 精神饱满地应对体测。 2、在测试之前一定要 做好热身运动！ 压压腿、抻抻肩，让身体各个关节都活动开来。 3、长跑前可以 适量慢跑， 调整跑步时的节奏，在提高兴奋性的同时保持体温。 穿着方面 1、尽量穿舒适、宽松的运动装、运动鞋。 2、避免携带手机、钥匙等物品， 减少身体负重，轻松上阵。 3、长头发要提前扎起，不要佩戴过多发饰、首饰，影响测试发挥。 饮食注意 1、体测前一定要吃 ………………………………