李现腹肌冲上热搜：这回胖没了

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今天（2月7日），词条#李现说把腹肌胖没了#冲上热搜。 2月6日，演员李现在个人社交平台晒出西班牙旅行视频。 视频中，李现分享了当地美食。随后，他表示，热量太高，要减肥，“最近胖了，腹肌都不见了。” 此前，李现在个人社交平台晒出过腹肌照，一度冲上热搜，引发网友热议。 网友评论 【新闻+】 科学减肥 一定要记住这4件事 《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议， 三大宏量营养素的供能比分别为 脂肪20%~30%，蛋白质15%~20%， 碳水化合物50%~60%， 推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。 01、定时定量规律进餐 要做到重视早餐，不漏餐， 晚餐勿过晚进食， 建议在17:00～19:00进食晚餐， 晚餐后不宜再进食任何食物， 但可以饮水。 02、少吃零食，少喝饮料 不论在家还是在外就餐， 都应力求做到饮食有节制、科学搭配， 不暴饮暴食， 控制随意进食零 ………………………………