慢性病“害怕”的蔬果，第1名竟然是它，抗炎、降血压、保护血管……

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点击上方蓝字就可以关注我们啦~ 题目中说的慢性病“害怕”的蔬果 有一项研究表示 第1名是苹果和梨这种碱性水果 吃它们有助抗炎、降血压、保护血管…… 还有哪些水果属于碱性蔬果？ 不同蔬菜水果之间 对于健康的益处也有所区别 跟着小圈一起来看～ 刘健 北京大学人民医院 心血管内科  主任医师 左小霞 解放军总医院第八医学中心 营养科 主任医师 划重点 碱性食物有助降血压 护心血管和肾脏？ 2024年8月，《美国医学杂志》（Am J Med）发表的一项研究指出， 高血压患者只要多吃某些水果和蔬菜，就能有助于控制血压，并且保护心血管和肾脏。 这是一项为期5年的随机对照试验，研究纳入153例18~70岁的高血压患者，他们没有糖尿病，也没有心血管疾病，但是肾功能已经受损，存在大量蛋白尿的问题。他们被分为三组： 第一组参与者在日常食物摄 ………………………………