真正的情绪管理，不是情绪稳定，而是情绪自由

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洞见 （DJ00123987） ——不一样的观点，不一样的故事，2000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：MK 来源：每晚一卷书 （ID: JYXZ89896 ） 每一种情绪，都值得被看见。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播晏娇朗读音频 在微博上看到一个话题：“真正的情绪稳定，不是忍耐。” 很多人以为，所谓的情绪管理，就是脾气温和，不会大起大落。 但其实，遇事时强行压抑自己的情绪，逼自己稳定下来，往往只会适得其反。 没被释放的情绪，就如同藏在体内的一个定时炸弹，你永远不知道，等它真正爆发时会有多可怕。 先来看三个故事吧。 01 第一个故事，源自医学博士罗大伦讲的一个案例。 来访者M女士，嫁给了一个脾气暴躁、喜欢指责的男人。 隔三差五，丈夫就会为一些鸡毛蒜皮的小事 ………………………………