能治病？！不少人大热天主动“晒太阳”！医生紧急提醒

主要观点总结

本文介绍了网上流传的晒背“养阳”祛湿养生的方法，回应了晒背是否靠谱及注意事项。包括晒背的时间、注意事项、三类适合晒背的人等。同时，也提到了一些相关的新闻和资讯。

关键观点总结

关键观点1: 晒背养生的原理及效果

晒背通过阳光照射，激发气血经络活动，有助于祛除体内湿气，改善阳虚。晒背可以驱寒保暖，缓解抑郁，改善体质，让人变得更有精气神。

关键观点2: 晒背注意事项

晒背时需注意太阳强度，时间不宜过长，避免晒伤。晒背结束后，不要马上吃冷饮、吹空调或吹风扇。首次尝试晒背的人应先了解自己的身体耐受度，循序渐进适量增加时间。

关键观点3: 三类适合晒背的人

有慢性病、亚健康、阳虚、湿气重的人适合多晒背。包括代谢综合征、抑郁症、阿尔茨海默症、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、痛经、妇科慢性炎症等疾病的人群，以及胃肠功能不好、易感冒、腰腿怕冷怕风等亚健康人群。

关键观点4: 相关新闻和资讯

包括余杭休闲街区入选省级培育名单、杭温高铁全线开通运营进入倒计时、余杭老人花光积蓄去世两年后被人认识等新闻和资讯。

文章预览

赤裸上身，光背朝天，这不是什么行为艺术，而是网上流传的简单版“冬病夏治”，称通过晒背“养阳”达到祛湿养生的效果，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质。这种方式靠谱吗？晒的时候又要注意些什么呢？一起来了解！ 日前 一女子因为晒背10天瘦了4斤冲上热搜 全网有1.3亿人次浏览 当事人称 晒完感觉自己 眼神都变清澈了 许多网友都有分享 自己晒背的心得和体验， 不少人说持续晒背 一段时间 后， 自己变得更有精气神， 也不容易手脚发凉了。 晒背这些地方要注意 医生回应：这三类人可以多晒 晒背有科学依据吗？ 从中医上讲，三伏天晒背有祛除体内湿气的功效， 尤其是阳虚体质的人，平时表现为畏寒、怕风、常常容易腹泻、易感冒、过敏性鼻炎或是女性的小腹冷、易痛经等，三伏天晒背可以激发气血经络活动，改善阳虚。 不过 ………………………………