为啥说从 120 减到 110 斤，一定要越快越好。

主要观点总结

本文描述了多个成功减肥和塑形的案例，他们通过参加叔贵的减肥课程，取得了显著的效果。文章介绍了课程的特点和优势，包括不需要长时间锻炼、鼓励健康饮食和有奖打卡活动等。同时，文章还提到了课程适合各种人群，无论男女老少、体重大小都能通过该课程实现减肥和塑形的目标。

关键观点总结

关键观点1: 成功的减肥塑形案例

文章描述了多位成功减肥的同学的经历和成果，包括体重减轻、围度缩小等。

关键观点2: 课程特点与优势

课程不需要长时间锻炼，鼓励健康饮食，有奖打卡活动激励持续参与。课程适合各种人群，无论男女老少、体重大小都能通过该课程实现减肥和塑形的目标。

关键观点3: 课程内容丰富

课程包含8套完整跟练、58个动作精讲，还有升阶、降阶替换，满足不同需求。

关键观点4: 课程注意事项

课程仅适合健康人使用，有运动限制或医生建议的人群不建议购买。文中提到的用户照片和文字均为真实案例，仅供参考和交流。

文章预览

很多成功减肥，成功塑形的同学，在回顾自己训练历程的时候。 经常会说出三个字： 没想到。 没想到自己减肥成功了，没想到自己坚持下来了，没想到练出了马甲线。 这背后，其实隐藏了件事： 「完成」比「完美」重要。 别总想着，一次减肥完美掉20斤，先开始，越快开始越好。 把 设定完美目标的力气，花在立刻开始、持续进步、不断改善上。 在我们的打卡区，有很多减肥成功的同学，就是从立刻开始。 完成了一场「想不到的减肥历程」。 减掉 16 斤体重 腿围都细了 4 厘米 @吃菠菜选手 体重：61.9—53.8kg， -8.1kg 腰围：82—69cm， -13cm 腿围：58—54cm， -4cm 三次打卡，我的体重减掉了 16 斤。 直接从「大基数」变「小基数」。 就连 最难减的「腿围」都小了 4cm。 果然瘦身是全身性的，叔贵的减肥课设计，全身动作参与特别多。 一场训练下来，20min ………………………………